3月2日（月）
【練習内容】
メニュー：Jog
走行距離：11Km
タイム：1：05’42
ペース：5’58/Km
平均心拍数：116bpm
気温：12℃
開始時刻：18時39分
【コメント】
3月は走行距離330〜350kmを目指して走っていきたいので、一回のジョグの距離を先月から1km延ばした。
3月3日（火）
【練習内容】
off
【コメント】
飲み会のため今日はoff。0時前までで疲れた。
3月4日（水）
【練習内容】
メニュー：20分間走
走行距離：5.91Km
タイム：20’00
ラップ：3’22”2-3’23”6-3’27”4-3’22”8-3’24”5-2’59”6
ペース：3’23/Km
平均心拍数：168bpm
天候：晴れ
気温：11℃
開始時刻：10時30分
【コメント】
通院のため本日は年休取得。風が強くてちょっと厳しいかと思ったが、案外できた。3キロ目に27秒でもその後持ち直したのはえらい。風が弱ければ3‘20でいけそう。秋までに3‘05まで持っていけるのか。
午後は一時帰国中の友人に1年半ぶりに会った。当日急に誘ってしまってごめんね。元気そうでよかった。
3月5日（木）
【練習内容】
メニュー：Jog
走行距離：11Km
タイム：58’45
ペース：5’20/Km
平均心拍数：126bpm
気温：10℃
開始時刻：19時40分
【コメント】
会社の会議室に神棚を設置するということで、神事対応をした。女性の呼称の一つの「おかみさん」の語源は、神様に御供えをするお神酒を女性が口で噛んで発酵させて作っていてた所から来ていると宮司さんが言っていた。勉強になりました。
走り始めは足が重かったが、だんだん動くようになってきた。昨日、20キロぐらい走った割りにはあまり疲れが残っていなかった。
3月6日（金）
【練習内容】
メニュー：Jog
走行距離：10Km
タイム：54’03
ペース：5’24/Km
平均心拍数：121bpm
気温：7℃
開始時刻：22時05分
【コメント】
最近暖かかったから、7℃でもかなり寒く感じた。昨日より足は重かった。右の膝に少し痛みが出た。
3月７日（土）
【練習内容】
off
【コメント】
従兄弟の娘ちゃんに折紙で猫を作ってあげようとしたが、難しくて断念。そのうちリベンジ。
3月８日（日）
【練習内容】
メニュー：インターバル 1000×4 r＝3~5′
走行距離：4.8Km
ラップ：3’00“94-3’02”49-3’05”80-3’05”94
ペース：3’03/Km
平均心拍数：144bpm
天候：晴れ
気温：8℃
開始時刻：13時17分
【コメント】
風が強すぎて４本で終了。向い風区間はどんなに頑張っても進まない。大崩れせず終われたから良しとする。実家からの帰りの電車で、隣に座っていた人とエアポッズの充電ケースを取り違えてしまった。家に帰って、充電しようとしたらタイプCになっていて焦った。頭の中で瀧君と三葉の声がした。冗談抜きで昨日隣に座っていた兄ちゃん、君の名は。
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