マラソン– category –

【3月30日（月）】 【練習内容】メニュー：off 【3月31日（火）】 【練習内容】メニュー：Jog走行距離：15Kmタイム：1:27"58ペース：5'52/Km平均心拍数：118bpm気温：18℃開始時刻：7時52分 【コメント】本日は年休取得。散髪をして、革靴を買った。結構良...

【3月23日（月）】 【練習内容】メニュー：off 【コメント】　3月末で異動する部長の送別会があった。何故か幹事役になってしまったので、企画から当日の進行までやることに。100人超えの規模で、役職がかなり上の人も多く参加しており、ミスったら悪い意...

【3月16日（月）】 【練習内容】メニュー：Jog走行距離：16Kmタイム：1:21’59ペース：5’07/Km平均心拍数：141bpm気温：13℃開始時刻：11時51分 【コメント】　本日は年休を取ったので会社は休み。平日の昼間にジョグするのは最高。春から大阪勤務の友人と夕...

【３月９日（月）】 【練習内容】メニュー：Jog走行距離：11Kmタイム：59’59ペース：5’27/Km平均心拍数：123bpm気温：10℃開始時刻：19時21分 【コメント】第一衛生管理者の試験を受けた。８回分の過去問が載っている問題集を周回して、準備万端で臨んだら...

【3月2日（月）】 【練習内容】メニュー：Jog走行距離：11Kmタイム：1：05’42ペース：5’58/Km平均心拍数：116bpm気温：12℃開始時刻：18時39分 【コメント】3月は走行距離330〜350kmを目指して走っていきたいので、一回のジョグの距離を先月から1km延ばした...

【2月24日（火）　】 【練習内容】メニュー：Jog走行距離：10Kmタイム：51’16ペース：5’07/Km平均心拍数：126bpm気温：13℃開始時刻：19時23分 【コメント】三連休で合計60キロ走った割には疲労感は少ないと思う。明日はポイント練の日だけど、一日中雨らし...