4月6日（月）
【練習内容】
メニュー：Jog
走行距離：15Km
タイム：1:06’38
ペース：5’33/Km
平均心拍数：117bpm
気温：18℃
開始時刻：19時33分
4月7日（火）
【練習内容】
メニュー：Jog
走行距離：8.5Km
タイム：44’19
ペース：5’13/Km
平均心拍数：134bpm
気温：18℃
開始時刻：6時25分
【コメント】
新入社員向けに講義をした。反応を見つつ柔軟な説明をするためには、説明したい内容について十分に理解していないとダメだということが改めてわかった。
4月8日（水）
【練習内容】
メニュー：インターバル 1000×5 r＝3′
走行距離：6.08Km
ラップ：2’57″92-2’58″95-2’59″72-3’01″06-3’01″61
ペース：3’00/Km
平均心拍数：152bpm
天候：晴れ
気温：17℃
開始時刻：16時52分
【コメント】
４本目、５本目で3’01かかってしまったが、耐えた方だと思う。土曜のポイント練の疲労も残っている中と考えれば、問題ない内容。ただ、14分台はまだまだ遠いな。
4月9日（木）
【練習内容】
メニュー：Jog
走行距離：12.5Km
タイム：1:09’20
ペース：5’33/Km
平均心拍数：121bpm
気温：14℃
開始時刻：9時39分
【コメント】
喪服を買いにいった。平日に買い物に行くと、どこも空いていていいな。
4月10日（金）
【練習内容】
メニュー：Jog
走行距離：15Km
タイム：1:19’44
ペース：5’19/Km
平均心拍数：135bpm
気温：17℃
開始時刻：12時59分
【コメント】
今日は通夜のため、夕方、おじいさんが家から出棺されていった。小学生の頃から、登校する時とか、姿が見えなくなるまで見送ってくれていたが、逆になってしまったな。あの見送りはもうしてもらえないかと思うと悲しい。
4月11日（土）
【練習内容】
メニュー：Jog
走行距離：15Km
タイム：1:21’21
ペース：5’25/Km
平均心拍数：126bpm
気温：21℃
開始時刻：8時40分
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