3月30日（月）
【練習内容】
メニュー：off
3月31日（火）
【練習内容】
メニュー：Jog
走行距離：15Km
タイム：1:27″58
ペース：5’52/Km
平均心拍数：118bpm
気温：18℃
開始時刻：7時52分
【コメント】
本日は年休取得。散髪をして、革靴を買った。結構良い物を買ったので、長く履けるように手入れをしたい。
4月1日（水）
【練習内容】
メニュー：Jog
走行距離：AM 6Km、PM6Km
タイム：AM 31’34、PM 35’02
ペース：AM 5’15/Km PM 5’50/Km
平均心拍数：AM 118bpm、PM 117bpm
気温：16℃
開始時刻：6時37分、19時９分
【コメント】
今年度からは、できるだけ朝に走るようにしたい。早速、開始が遅れて6Kｍしか走れなかったので、夜も走った。
その後、実家へ。
4月2日（木）
【練習内容】
メニュー：Jog
走行距離：10Km
タイム：52’08
ペース：5’13/Km
平均心拍数：122bpm
気温：5℃
開始時刻：21時21分
【コメント】
おじいさんの様子を見るため、実家で在宅勤務。せん妄は治っていたけど、かなり弱っていた。先週、体力を使い果たしてしまったのか。夜、走っている時、温度計は3℃と表示されていた。真冬じゃないか。
4月3日（金）
【練習内容】
メニュー：Jog
走行距離：10Km
タイム：52’04
ペース：5’12/Km
平均心拍数：136bpm
気温：7℃
開始時刻：7時12分
【コメント】
本日も実家で在宅勤務。週末、予定があるため、夜、一人暮らしをしている家に戻った。別れ際、弱々しく手を振っていた。
4月4日（土）
【練習内容】
メニュー：クルーズインターバル 1600×4 r＝1′
走行距離：6.4Km
ラップ：5’12″30-5’11″66-5’12″79-5’12″70
ペース：3’15/Km
平均心拍数：170bpm
天候：くもり
気温：15℃
開始時刻：6時45分
【コメント】
おじいさんが亡くなったと連絡があった。自分が癌と言われた時もそうだったけど、脳がシャットアウトして現実を受け入れないようにしている感覚がある。
4月5日（日）
【練習内容】
メニュー：off
【コメント】
ふと涙が出てくる。
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